Czy pamiętasz, jak kiedyś czułeś się silniejszy, szybszy, pełen energii? WF Dla Dorosłych pomoże Ci to odzyskać.

Witaj na stronie WF Dla Dorosłych – miejscu, gdzie trening to nie tylko przyjemność, ale i klucz do zdrowia!

Nazywam się Tomasz Lisewski, jestem certyfikowanym trenerem personalnym ze Skrzeszewa. Łączę pasję do sportu z naukowym podejściem do zdrowia i sprawności fizycznej, by każdy trening był skuteczny, przyjemny i bezpieczny. Moje podejście do sportu zaczęło ewoluować w wieku około 30 lat, gdy kontuzje stawały się coraz bardziej dokuczliwe, a regeneracja trwała dłużej. Obowiązki rodzinne i zawodowe ograniczyły mój czas na aktywność fizyczną, a lekarz zaczął zauważać, że moje zdrowie mogłoby być lepsze.

Po dziesięciu latach zgłębiania wiedzy i zdobywania doświadczenia postanowiłem zostać trenerem personalnym, aby pomóc osobom w podobnej sytuacji odnaleźć radość z ruchu i poprawić kondycję bez presji rywalizacji. Specjalizuję się w spersonalizowanych planach treningowych dla dorosłych, koncentrując się na przywracaniu sprawności fizycznej sprzed lat i poprawie ogólnego samopoczucia.

Czym się zajmuję?

W ofercie WF Dla Dorosłych znajdują się:

• Zajęcia grupowe – regularne spotkania, które pomagają wrócić do formy i poprawić kondycję

• Ocenę sprawności fizycznej oraz dostosowanie treningu do indywidualnych potrzeb

• Indywidualne treningi personalne w Skrzeszewie i okolicach

Moje metody bazują na wiedzy o zdolnościach adaptacyjnych ludzkiego ciała – niezależnie od wieku, nasze ciało potrafi dostosować się do zmian w aktywności fizycznej, diecie i stylu życia. Tworzę programy, które minimalizują ryzyko kontuzji i maksymalizują efektywność treningu. Chcę, aby każdy uczestnik osiągał swoje cele zdrowotne i cieszył się każdym ruchem.

Dla kogo są te zajęcia?

• Jeśli już masz swoją rutynę treningową – np. biegasz, chodzisz na basen lub siłownię – nasze zajęcia WF dla dorosłych w Skrzeszewie będą świetnym uzupełnieniem.

• Jeśli to Twój pierwszy krok do poprawy formy, pomogę Ci zacząć od bezpiecznego, ogólnorozwojowego programu, który przynosi widoczne efekty już po 2-3 tygodniach.

Nasza społeczność trenujących to grupa sympatycznych osób, którym dziękuję za zaangażowanie i pozytywną atmosferę na treningach. Zajęcia WF Dla Dorosłych to przestrzeń, gdzie każdy ćwiczy bez presji i oceniania, z szacunkiem dla swoich możliwości i punktu wyjścia.

Dołącz i odkryj trening, który pomoże Ci przywrócić zdrowie i formę sprzed lat. 

Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na pierwszy trening!